爆 吃零食 Dcard
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【大胃王挑戰】Dcard 最會吃的居然是「他」 15分鐘完食 KG ...
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今天吃了約1200卡的巧克力
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今天早餐正常吃，但九點多吃了一堆巧克力，這樣晚餐還要吃嗎？吃完再去運動？還是不吃？這三個禮拜每天都這樣亂吃暴食，一天可以吃到3000～5000大卡 ...
好自責自己????
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目前從9月減肥到現在已經減了大約15公斤，完全不碰零食餅乾，每週都運動4次，這個月卻常常忍不住爆吃，吃一堆零食餅乾，吃完之後再來自責自己， ...
心得如何靠斷捨離戒掉吃零食的習慣
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零食並不是都不能吃，偶爾品嚐一下、滿足一下味蕾，就成了享受；而如果太頻繁吃、吃太多就會造成肥胖、負擔所以還是少吃為妙。
求助暴食後焦慮怎麼辦
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本來已經到了斷食時間了，但又想說吃一顆巧克力就好，結果卻陷入一個失控的飲食情緒，把整包一次全部吃光了，看了熱量跟糖量讓現在的我好焦慮又好痛苦 ...
爆食
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但這個月壓力太大一直狂吃猛吃，午餐可以吃一個勁辣雞腿堡+巧克力吐司+奶酥吐司+ ... 零食甜點所有空有熱量沒有營養的東西我真的超愛，在減肥期間的我其實也都是. 愛心. 9.
總是會想爆吃怎麼辦
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知道減肥要控制熱量攝取，經歷了很長一段時間斷斷續續，從一開始計算熱量總是會想爆吃，整天都在想要吃什麼塞滿我今天的扣打還有符合營養素，（因為我 ...
請益吃很飽了還會想一直吃⋯
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第一次發文，鞭小力點 ，如題，最近真的控制不住自己，明明已經很飽了還是會想一直吃，已經有暴食的傾向了⋯，我飯前也會喝約300cc的水，在吃東西 ...
請益控制不住吃零食
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... 吃零食沒事在家做做運動但過沒幾天我就會不自覺的去開零食吃導致每次減肥都失敗 想問大家有什麼方法可以克制自己不要去亂吃其他非正餐的食物嗎？ 零食.
餅乾上癮
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... 吃零食餅乾的想法或是吃餅乾如何控制自己「量」的部分 有一次兩週內不小心嗑完兩大包好市多ㄉ爆米花脆片… 因為真的好好吃但是每次吃完都懊悔萬分 ...